Dicas para emagrecer

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Melhores suplementos para ganho de massa magra

Quando se decide por levar uma vida mais saudável os motivos são vários, sendo os principais: a estética e o bem estar da pessoa. E um dos principais desafios é o ganho de massa magra, determinados tipos de nutrientes podem ser usados para alcançar resultados diferenciados. Veja a seguir os melhores suplementos para ganho de…

Como emagrecer as coxas rapidamente

Remover a gordura localizada é o desejo de muitas mulheres quando se fala em perda de peso, principalmente porque se trata de um processo mais complicado visto que o emagrecimento abrange todo o corpo. Ainda assim, emagrecer as coxas, barriga ou braços é um desafio possível. O armazenamento de gorduras é uma função dos adipócitos,…

EducaFit Escola Online – Tudo Sobre a Plataforma

Educafit é uma plataforma online que disponibiliza centenas de aulas sobre o mundo fitness e pode acessa-los no computador, notebook, celular e tablets. É um modelo de assinatura, como se fosse a Netflix de conteúdo de Educação Fitness. Se você está cursando faculdade, esses certificados podem ser usados como horas complementares. Neste pequeno artigo, vou…

Como perder peso para o Carnaval

Quando o carnaval se aproxima é natural querer estar com o corpo em forma. Por isso, existem diversas dicas que ajudam a perder peso rapidamente. O ano mal iniciou e já está pensando no que fazer para perder peso para o carnaval? Acredite, essa não é uma exclusividade sua. Afinal, essa é a época do…

Como emagrecer lutando Muay Thai

Muay thai (também conhecido como boxe tailandês) é um importante aliado para quem busca emagrecimento. Utiliza-se oito armas de combate em seus treinamentos: punhos, cotovelos, joelhos e canelas. Existe inúmeras razões para treinar Muay Thai. Talvez, o seu motivo seja o amor pelo esporte, pela auto defesa, ou por simples competição. Mas o que acontece…

Receitas Low Carb para Ceia de Natal

O Natal é um feriado religioso amplamente comemorado em todo o mundo no dia 25 de Dezembro. Está se aproximando, e como o de costume, costuma ser um dos grandes inimigos da dieta. Não é mesmo? Eu separei pra você algumas receitas Low Carb para o Natal. Claro que o sabor delas não deixa nada…

Receitas de Sobremesas e Doces Low Carb

Existem muitos benefícios em seguir uma alimentação low carb. Mas claro que, para uma boa formiguinha que nós somos, sempre estamos atrás de um doce de sobremesa. Mas quem disse que low carb precisa ser algo difícil e sem aquele docinho? Mesmo com as proibições de açúcar, alimentos processados, a ideia é principal deste artigo…

Benefícios do Muay Thai para mulheres

Você está pensando em fazer uma arte macial, especificamente Muay Thai? O Muay Thai é um verdadeiro e completo treino para o corpo, que inclui chutes e socos para desenhar seu corpo. Vou te mostrar exatamente quais são os benefícios do Muay Thai neste pequeno artigo! Como você sabe, o Muay Thai é um exercício…

Metformina emagrece mesmo? Para que serve?

Neste pequeno artigo, vou falar sobre o fármaco Metformina (Dimetilbiguanida) indicado para o tratamento do Diabates tipo 2 que também tem sido recomendado para quem quer perder peso de maneira rápida. Mas antes de você continuar a leitura, eu preciso te informar que este remédio não é indicado para perder peso. Primeiramente é importante lembrar…

Benefícios da Cagaita para a saúde

A cagaita ou cagaiteira (nome científico: Eugenia dysenterica) é um fruto típico do serrado brasileiro, e contém aproximadamente três centímetros de diâmetro. É rico em vitamina C e antioxidantes. Sua casca amarelo-esverdeada, polpa suculenta e ácida. Neste artigo, vou falar um pouco sobre os benefícios da Cagaita e como esta pequena fruta pode ser benéfica…