Olá, meu nome é Patrícia Andrades, adoro moda e trabalho em uma empresa como administradora. Nas horas vagas, gosto de escrever no meu blog! Sempre tive muita dificuldade em perder peso desde criança. Quando aos 27, decidi dar a volta por cima e começar minha transformação. Hoje eu ajudo centenas de milhares de mulheres a atingirem mais qualidade de vida!

Como Parar de Fumar De Vez

Você já sentiu vontade de parar de fumar e até hoje não conseguiu? Todo fumante sabe que em algum momento da vida precisam parar de fumar, e quanto mais cedo essa mudança acontecer, maiores são as possibilidades de largar o vício de vez, o que não é uma tarefa fácil. E todo fumante também sabe…

As 5 melhores receitas de Sucos Emagrecedores

Quem não gosta de sucos, não é? São ótimos para serem consumidos não só no café da manhã, mas também após o almoço e também no jantar. Sabia que você pode tirar o máximo de aproveitamento dos nutrientes para te ajudar a atingir seu objetivo de emagrecer? É o que chamamos de sucos emagrecedores, e…

Limão emagrece? Veja tudo sobre o que o limão pode fazer para sua saúde e emagrecimento

Quem nunca ouviu falar que limão é bom para melhorar o sistema imunológico? É conhecido que o limão também combate a depressão, a ansiedade e até ajuda no combate ao câncer. Incrível fonte de vitamina C, ele é capaz de prolongar nossos anos de vida e proporcionar uma saúde melhor a quem o consome. Entre…

Simone Gutierrez emagrece 40 KG e conta seu segredo

Simone Gutierrez se tornou um exemplo de determinação para os fãs em busca de uma saúde melhor. Todos sabem que emagrecer 40 quilos não é uma tarefa fácil mas também não é impossível. Simone provou que é possível emagrecer com reeducação alimentar e atividades físicas. Sem correr o risco de cirurgia, ela começou a emagrecer…

3 motivos porque você não consegue emagrecer – E como SUPERAR isso

Deixe-me perguntar: Você tem dificuldades em emagrecer?  Se sim, quero sua total atenção agora porque quero te mostrar exatamente onde você está errando, e e se você ler até o final, você se conhecerá um pouco melhor e irá tomar uma ação prática para que você comece a perder peso de verdade, e não só algumas gramas e falsos resultados da…

47 Alimentos Que Emagrecem de verdade

A qualidade dos alimentos é a principal causa do sucesso ou fracasso da sua reeducação alimentar. Não importa o quanto você se exercita ou o quanto é grande seu desejo de emagrecer de verdade. Se você não começar pela sua alimentação, seu esforço será em vão. Existem alimentos que ajudam a queimar gordura e em…

Como Queimar Gordura Abdominal

Você alguma vez desejou encontrar uma forma de queimar gordura abdominal? Não se preocupe, não é incomum encontrar pessoas com essa dificuldade. Na verdade, é uma dúvida bastante frequente, afinal, o que fazer para diminuir os centímetros da barriga? O fato é que muitas pessoas buscam diariamente formas de encontrar o equilíbrio entre uma boa alimentação e…

7 Dicas Para Ter Motivação para emagrecer

Emagrecer é um processo demorado e muitas vezes não depende apenas de nós. Mas se fizermos as escolhas certas e mudarmos nossos hábitos, por outros mais saudáveis, podemos sim perder peso. Mas o que acontece quando nossos esforços aparentemente não estão dando certo ou não estão na velocidade que nós gostaríamos? Acontece que nós ficamos desencorajados…

Como Diminuir a Vontade de Comer Doce

A vontade de comer doces é quase irresistível. Se você também sente vontade de comer doces a tarde ou a noite, acredite: você não é a única. Inimigo quase número um da dieta (ou reeducação alimentar, caso você já me acompanha), os doces são praticamente bombas de açúcar. O resultado deles é aquele pneuzinho na…

Depoimento da Aluna Suzana Couto – Mamãe Sarada

Este é o depoimento da Suzana, sobre o programa Mamãe Sarada. Ela conta como o programa Mamãe Sarada mudou a sua vida. Ela perdeu 6 CM de cintura, e continua buscando seu objetivo de emagrecer. O programa Mamãe Sarada é específico para mães que não dispõe de muito tempo para fazer atividades físicas. Com apenas…