Quem nunca ouviu falar que limão é bom para melhorar o sistema imunológico? É conhecido que o limão também combate a depressão, a ansiedade e até ajuda no combate ao câncer. Incrível fonte de vitamina C, ele é capaz de prolongar nossos anos de vida e proporcionar uma saúde melhor a quem o
consome.
Entre todas as frutas cítricas, o limão ganha em benefícios. É o que possui maior concentração de vitamina C do que a laranja por exemplo. Cerca de 53mg em cada 100g, contra 48mg da laranjada. Agora, você sabe que ele também te ajuda a emagrecer? Veja como se beneficiar desta incrível fruta.
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Conteúdo
1. Limão emagrece de verdade – Elimina quilos extras
O limão é um notável e consagrado parceiro da saúde, e tem tido uma posição de destaque na ajuda para emagrecer, principalmente em quem está em reeducação alimentar. O Limão alcaliniza o sangue e fortalece a imunidade, diminui toxinas que dificultam a perda de peso.Aliado a uma alimentação saudável e exercícios físicos, o limão te auxilia em diversos aspectos da sua rotina para emagrecer. Para alcançar melhores resultados, é indispensável ter um plano de exercícios leves, como caminhada diária de 30 minutos.
2. Repleto de fibras para te ajudar a emagrecer
Como você sabe, uma alimentação rica em fibras promove a sensação de saciedade, evitando que você coma além do necessário para seu corpo. O limão é repleto delas.A pectina, uma fibra solúvel encontrada na parte branca da casca de frutas cítricas, ajuda no processo digestivo e diminui a velocidade de absorção de carboidratos, o que reduz os níveis glicêmicos no sangue, prevenindo o diabetes e a resistência a insulina.
3. Ajuda em problemas gastrointestinais e ajuda a diminuir a barriga
As frutas cítricas facilitam a digestão e a eliminação de gorduras. Também ajuda a reduzir a formação de gases e a barriguinha indesejada.4. Limão combate o envelhecimento precoce
Como todos os cítricos, o limão é conhecido pelo seu alto conteúdo de vitamina C, mas também contem vitamina A, e E. Esses antioxidantes ajudam a prevenir envelhecimento das células e neutralizam os radicais livres.5. Limão melhora o humor e controla a ansiedade
A ansiedade causa transtornos em diversas áreas da nossa vida. É nociva à saúde, é praticamente constante, a pessoa ansiosa sofre por antecipação, por dedução ou até por imaginação!O óleo de limão possui atenuador de ansiedade (ansiolítico), um tipo de antidepressivo através da modulação de neurotransmissores.
6. Refresca o Hálito
O limão além de te ajudar a perder peso, ele também refresca o hálito. Também pode ser usado para aliviar as dores de dentes e gengivas.Gostou do artigo? Então compartilhe e ajude este site a crescer!
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