Receitas Para Emagrecer

Salada de Frutas

Muitas vezes fazer os mais jovens comerem frutas é uma tarefa difícil, esta Salada de fruta é uma ótima maneira de inserir frutas na alimentação das crianças.

Ingredientes

2 maçãs vermelhas deliciosas
2 maçãs verde
1 pêra
3 colheres sopa de uvas passas
2 colheres sopa semente girassol ou linhaça
4 laranjas
2 Colheres normais de creme de leite light

Modo de preparar

Descasque e pique as maçãs e as peras em pedaços pequenos.
Com as 4 laranjas faça um suco e jogue as maçãs e peras para evitar que escureçam.
Acrescente a semente de girassol ou linhaça.
Mexa para que todas as frutas obsorvam o suco da laranja, deixar repousar por 10 minutos, retire o excesso de suco de laranja da salada de fruta e guarde.

Acrescente o creme de leite light. Sirva gelado é mais gostoso e você conseguirá sentir melhor o sabor das frutas.

Sobre a autora

Patrícia Andrades

Patrícia Andrades

Olá, meu nome é Patrícia Andrades, adoro moda e trabalho em uma empresa como administradora. Nas horas vagas, gosto de escrever no meu blog!

Sempre tive muita dificuldade em perder peso desde criança. Quando aos 27, decidi dar a volta por cima e começar minha transformação. Hoje eu ajudo centenas de milhares de mulheres a atingirem mais qualidade de vida!

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