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Como fazer suco de berinjela para emagrecer

Se você busca como fazer suco de berinjela para emagrecer, você está no blog certo! A berinjela possui agentes antioxidantes que ajudam a prevenir doenças, diminui os efeitos do envelhecimento e inflamações. Isso sem falar na concentração de fibras, que dá a sensação de saciedade e diminui a fome, e também, te ajuda a perder peso.

Dessa forma, você tem baixas calorias e também o suco de berinjela é riquíssimo em vitaminas e nutrientes, como vitamina A, C, D, K, P e vitaminas do complexo B, minerais como o Potássio, Cálcio e Zinco.

Benefícios do suco de berinjela para perda de peso

Existem diversos alimentos benefícios para saúde, muito além do emagrecimento que os sucos de berinjela pode te ajudar, por exemplo aumentar a sensação de saciedade, diminuir a celulite, anti inflamatório entre outros

Isso porque a berinjela é rica em nutrientes importantes para o organismo. Por isso, listei alguns benefícios da berinjela. É um excelente aliado para quem
quer emagrecer com saúde.

  • Emagrecer e diminuição da gordura abdominal;
  • Antioxidante;
  • Bebida de baixa caloria
  • Reduz o nível de colesterol;
  • Reduz a glicemia no sangue;
  • Diurético e diminui a retenção de água no corpo;
  • Melhora a flora do intestino;
  • Acelera o metabolismo;
  • Reduz a sensação de fome;
  • Fonte de proteínas, minerais e vitaminas;
  • Reduz dores articulares;
  • Ajuda na diminuição da celulite;
  • Prevenção contra doenças e inflamações.

 

Como consumir o suco de berinjela para emagrecer?

Existem muitas formas de consumir o suco de berinjela. Uma delas, e é a que eu indico pra você, é ser feita meia hora antes do desjejum. Como a propriedade do suco de berinjela é prover saciedade, você não sentirá tanta fome para se alimentar na primeira hora do dia.

Isso também te ajuda a manter uma dieta equilibrada, uma vez que a berinjela é um alimento funcional e completo. Mas apesar de ser tentador, não substitua uma refeição pelo suco. Lembre-se que o suco de berinjela é apenas auxiliar.

Receitas de sucos de berinjela

O ideal é que você tome o suco de berinjela imediatamente, No entanto, você pode fazer uma jarra pela manhã e ir tomando aos poucos durante o dia.

 

Suco de berinjela com limão

O limão aliado a berinjela, promove uma alta acidez com as fibras da berinjela. Isso ajuda a acelarar as enzimas no fígado, que são responsáveis por desintoxicar o organismo. Por isso, seu metabolismo fica mais acelerado, que te ajuda a emagrecer.

Ingredientes:

1 litro de água​
Suco de 2 limões
1 berinjela crua em cubos, com casca

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador, acrescentando cubos de gelo, e mantenha na geladeira. É importante consumir a porção ao longo do dia e não deixar mais de 48 horas armazenado para não perder as propriedades

 

 

Sobre a autora

Patrícia Andrades

Patrícia Andrades

Olá, meu nome é Patrícia Andrades, adoro moda e trabalho em uma empresa como administradora. Nas horas vagas, gosto de escrever no meu blog!

Sempre tive muita dificuldade em perder peso desde criança. Quando aos 27, decidi dar a volta por cima e começar minha transformação. Hoje eu ajudo centenas de milhares de mulheres a atingirem mais qualidade de vida!

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