Se você busca como fazer suco de berinjela para emagrecer, você está no blog certo! A berinjela possui agentes antioxidantes que ajudam a prevenir doenças, diminui os efeitos do envelhecimento e inflamações. Isso sem falar na concentração de fibras, que dá a sensação de saciedade e diminui a fome, e também, te ajuda a perder peso.
Dessa forma, você tem baixas calorias e também o suco de berinjela é riquíssimo em vitaminas e nutrientes, como vitamina A, C, D, K, P e vitaminas do complexo B, minerais como o Potássio, Cálcio e Zinco.
Conteúdo
Benefícios do suco de berinjela para perda de peso
Existem diversos alimentos benefícios para saúde, muito além do emagrecimento que os sucos de berinjela pode te ajudar, por exemplo aumentar a sensação de saciedade, diminuir a celulite, anti inflamatório entre outros
Isso porque a berinjela é rica em nutrientes importantes para o organismo. Por isso, listei alguns benefícios da berinjela. É um excelente aliado para quem
quer emagrecer com saúde.
- Emagrecer e diminuição da gordura abdominal;
- Antioxidante;
- Bebida de baixa caloria
- Reduz o nível de colesterol;
- Reduz a glicemia no sangue;
- Diurético e diminui a retenção de água no corpo;
- Melhora a flora do intestino;
- Acelera o metabolismo;
- Reduz a sensação de fome;
- Fonte de proteínas, minerais e vitaminas;
- Reduz dores articulares;
- Ajuda na diminuição da celulite;
- Prevenção contra doenças e inflamações.
Como consumir o suco de berinjela para emagrecer?
Existem muitas formas de consumir o suco de berinjela. Uma delas, e é a que eu indico pra você, é ser feita meia hora antes do desjejum. Como a propriedade do suco de berinjela é prover saciedade, você não sentirá tanta fome para se alimentar na primeira hora do dia.
Isso também te ajuda a manter uma dieta equilibrada, uma vez que a berinjela é um alimento funcional e completo. Mas apesar de ser tentador, não substitua uma refeição pelo suco. Lembre-se que o suco de berinjela é apenas auxiliar.
Receitas de sucos de berinjela
O ideal é que você tome o suco de berinjela imediatamente, No entanto, você pode fazer uma jarra pela manhã e ir tomando aos poucos durante o dia.
Suco de berinjela com limão
O limão aliado a berinjela, promove uma alta acidez com as fibras da berinjela. Isso ajuda a acelarar as enzimas no fígado, que são responsáveis por desintoxicar o organismo. Por isso, seu metabolismo fica mais acelerado, que te ajuda a emagrecer.
Ingredientes:
1 litro de água
Suco de 2 limões
1 berinjela crua em cubos, com casca
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador, acrescentando cubos de gelo, e mantenha na geladeira. É importante consumir a porção ao longo do dia e não deixar mais de 48 horas armazenado para não perder as propriedades
