Benefícios do Pilates para melhorar sua vida sexual

  • Por: Patrícia Andrades
  • Tempo de leitura: 3 min.

Muito se fala dos benefícios do Pilates, mas quais serão os benefícios do pilates para quem quer melhorar sua vida sexual? Aqui eu vou falar um pouco sobre exercícios e benefícios que você pode ter com a prática do pilates para ter relações sexuais melhores.

Como você já sabe, o Pilates é um dos exercícios mais praticados entre as celebridades atualmente. Além de ajudar a manter uma boa forma ele ainda pode te ajudar no desempenho na cama. Os exercícios do Pilates são suaves e por isso são mais seguros, pois não trazem malefícios a articulações do nosso corpo e ainda traz tranquilidade e bem-estar.

Ele ainda ajuda na correção da postura, alongamento, força, flexibilidade e equilíbrio. Equilíbrio mental e autoconhecimento também entram na lista de resultados que colaboram para deixar o corpo em dia. Além de ajudar na flexibilidade o Pilates ajuda a tonificar a região do assoalho pélvico(, ela começa no osso acima do clitóris e chega ao final da coluna vertebral, logo acima do ânus), o que melhora o desempenho da mulher na cama.

Como a musculatura dessa região é exercitada a mulher acaba tendo uma melhora na contração da vagina o que dará muito mais prazer ao homem e principalmente a ela na hora da penetração. Existem formas mais eficazes para dominar os músculos do assoalho pélvico. Existem exercícios que você pode aprender na prática, usando técnicas de pompoarismo.

O que é o Pilates e como isso é importante para o Sexo

O método surgiu apenas no início do século passado e segundo seu idealizador, precisamente em na década de 1920. O objetivo do Pilates é unir o corpo e a mente. A partir desta filosofia, e das observações que seu idealizador, Joseph Pilates (1883 – 1967), criou a Contrologia.

A história de Joseph Pilates foi difícil, porque havia nele diversas limitações. Ele aprendeu de maneira autodidata seu método, e sofreu diversas influências positivas da Yoga, artes marciais e meditação.

joseph pilates

 

Exercícios que podem te ajudar a melhorar seu desempenho na cama

Se você quer melhorar seu desempenho na cama, veja alguns exercícios que podem ser feitos em casa mesmo:

  • Deitada de barriga para cima, posicione os braços ao lado dos quadris e apoie as mãos no solo;
  • Mantenha as pernas levemente flexionadas e afastadas;
  • Faça o movimento de elevação do quadril.

Alternativas para melhorar relações sexuais

A respiração do método também ajuda na oxigenação sanguínea, não apenas nas regiões sexuais. Uma das especialistas do assunto, indica que o melhor uso é atrelado a PNL. Você pode saber mais sobre o assunto no artigo sobre Pompoarismo com PNL, que na prática, busca estimular e dar força aos músculos vaginais, e traz diversos benefícios para a saúde da mulher.

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